お薦めの本

言葉が人を作る

言葉が人を作る

あなたはこのことを意識していますか?

自分が使う言葉は自分の脳へと入り

自分の潜在意識に刷り込まれる。

自己成就予言

心理学では「自己成就予言」と呼ばれるものがあります。

人は、自分でこうだと思い込んだら、

それに合致するような行動をとるようになります。

「自分はクズだ」と言えば、本当にクズのような行動をとり

「自分は優しい人間だ」と思えば、本当に優しい人になります。

あなたは普段どんな言葉を自分にかけていますか?

「自分なんてどうせ何をやってもダメだ」

「自分なんて生きる価値はない」

こんな言葉を自分に投げかけてませんか?

こんなことを言っていたら、

自分でそれを証明するかのような行動をとります。

セルフトーク

メンタルトレーニングの一環として

セルフトークと呼ばれるものがあります。

これは名前の通り自分自身にかける言葉のことです。

自分自身にかける言葉が自分のイメージを作ります。

ぜひ自分自身にポジティブな言葉をかけてください。

ちょっとしたことで良いんです。

「今日も朝早く起きて講義に出席した。自分は偉い!」

「朝寝坊して講義には出なかったけど、ぐっすり眠れた!最高!!!」

「普段は全然勉強してないけど、テストには受かる!俺すごい!!!」

「今日もちゃんとお風呂に入った!俺すごい!!!」

何でも良いんです。

自分で自分を褒めてください。

なんでもすぐに

「自分はダメな人間だ」と思わないように。

なんでも捉え方次第です。

「ダメな人間」なんていません。

人は常に自分と会話しています。

そして自分と何を話すかが、人生の質を決定的に左右するということが

神経科学や心理学の研究で証明されています。

人生は日々の思考とセルフトークによって形作られているのです。

思考ではなく行動

 

 

『あなたはあなたが使っている言葉でできている』

この本は、自分に対して無理にポジティブな言葉をかけるように

促す本ではありません。

でも生きていく上で大事なマインドセットを教えてくれます。

特に

「自分は思考ではなく行動だ」

これにはハッとした。

行動が思考を変えて、

思考は行動を通じてはじめて人生になっていく。

感情や思考に流されて行動しなければ何も変わらない。

行動こそが自分を作る。

セルフトークの本ですが、

行動が何より大事だと改めて分かる本です。

この本はかなりのお気に入り。

 

今日もご覧いただきありがとうございました。

 

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柳生晃伸
柳生晃伸
医師を目指して5年間浪人したが不合格。5浪目に後期日程で看護科に入学するも看護科2年のときに大学に通いながら医学科に合格を果たす。 現在、島根大学医学部医学科4年生。(2016年入学)

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